幼稚園や保育園のお弁当箱って、何mlがちょうどいいんだろう？
3歳や4歳って、どのくらいの量を食べられるの？と悩んでいませんか？
実際、ホームセンターやネットで探しても「280ml？300ml？450ml？」と、種類が多くて迷ってしまいますよね。
そこで今回は、現役・年少ママの実体験をもとに「年少さんのお弁当箱のサイズの選び方」「年齢別の目安容量」
そして、実際に使っているおすすめのお弁当箱も写真付きでご紹介します！
- 年齢に合ったお弁当箱の容量がわかる
- 開けやすい＆食べやすい形のポイントがわかる
- よく食べる子・少食さんどちらにも対応した選び方がわかる
目次
年齢別｜お弁当箱の容量目安は何ml？
| 年齢・学年 | 容量の目安 | 補足 |
|---|---|---|
| 2歳児（未満児） | 200〜250ml | 保育園では補食がある場合も |
| 3歳児（年少） | 280ml前後 | 食べきりサイズ。慣れてきたら320mlも◎ |
| 4歳児（年中） | 300〜360ml | 成長とともに増やしてOK |
| 5歳児（年長） | 350〜400ml | 活発な子は400mlでも完食できることも |
うちの子（3歳・年少）は最初に【280ml】を使用していましたが、年中さんになるタイミングで【320ml】にサイズアップしました。
よく食べるお子さんや、最初から長く使いたい方は、最初から【320ml】を購入して、中にゼリーや果物で調整するのもおすすめです！
お弁当箱にはおかずを入れおにぎりを持たせるのもあり
＼ おにぎりフィルムが便利 ／
お弁当とセットで準備したい水筒のサイズも、年齢によって迷いやすいポイントのひとつ。
実際に我が家で使っている水筒のサイズや、年中・年長になってからの切り替え目安もまとめています。
どっちがいい？アルミとプラスチックの比較
アルミ弁当箱のメリット・デメリット
メリット
デメリット
- 軽い＆丈夫！長く使える
- 手先が不器用でも開けやすい（カパッとタイプ）
- 保温庫OKの園にも対応
- 汚れ・匂いがつきにくい
- 電子レンジNG
- 食洗器NG
- 汁漏れに注意
- カラーデザインは少なめ
我が家では食が細く、手先が不器用な息子にぴったりでした！
ふたも浅く、少ない量でもキレイに見えます。
蓋が空いてしまうので、ゴムバンドをつけるのですが、ゴムバンドに紐をつけてあげると開けやすくなります
幼稚園によっては、保温しておいてくれる園もあり『アルミ指定』の場合があります。
事前に確認しておくのがおすすめ。
プラスチック弁当箱のメリット・デメリット
メリット
デメリット
- デザインが豊富（キャラ弁に◎）
- 電子レンジOK
- 汁漏れしにくい
- 色味で見た目もおいしく♪
- フタのパーツが壊れやすい
- 油汚れが落ちにくい
- 開けるときに「ひっくり返す」事件も💦
縦に開けようとしたり、お弁当箱をいきなりひっくり返したり...
初めての年少さんには、練習が必須！
家でご飯を入れて一人で開ける練習をしておくと安心
3歳児におすすめの形・素材・デザインの選び方
開けやすいかどうか
一人で開け閉めできるかが大切。
アルミ・ワンタッチ・タッパータイプなど、事前に練習して選ぶのがいいです。
浅くて食べやすいか
浅型は箸・スプーンが入れやすく、量の調整もしやすい！
なにより不安定かつ雑に持ち歩く年齢なので、お弁当の中身も崩れにくいです。
丸みのある形
丸型・楕円型は、手で押さえながら食べやすいです。
色味やデザイン
野菜が少なめでも、カラフルなお弁当箱なら美味しそうに見えるのがポイント！
＼ バランでカラフルに♪ ／
実際に使っているお弁当箱レビュー
アルミ弁当（280ml）
３歳児でも使いやすいアルミ弁当です！
- フタの開け閉めがしやすくて一番よく使ってる
- 少量でも崩れにくい形
- 浅いのでおかずが入れやすい
- デザートは別容器にして汁もれ防止
息子は「食が細く・ゆっくり」タイプ。
まずはしっかり完食できるように、詰め込みすぎないようにして入れていますが、お弁当箱が浅いので崩れにくく、食べやすいのがおすすめポイント。
＼使っているのはこれ／
アンパンマンは卒業が早くて…シンプルに無印などにすればよかったなーと反省
プラスチック弁当（300ml）
- 最初はひっくり返して中身が崩れることも…
- 慣れた今は好きなキャラのデザインでテンションUP！
野菜が苦手な息子のお弁当は『THE 茶色！！』
そのため、黄色のお弁当箱の彩にはとても助けられています！
＼使っているのはこれ／
スケーターのお弁当箱は使っている子も多い
デザート用ミニタッパー
- フルーツやゼリーなど汁気があるものは別容器で
- 食後のお楽しみとして持たせています♪
ゼリーは凍らせておくと保冷剤代わりに♪
食べることには溶けてちょうどいい感じになっているそうです！
お弁当用のおすすめ保冷バッグ
春～夏の登園には、保冷バッグが必須！
冬は暖房も付いているので、１年を通して保冷バックに入れて持たせています。
- 子ども用サイズにぴったりのバッグ
- 柄もくすみカラーでかわいい
- 小さめの手提げタイプで扱いやすい
＼使っているのはこれ／
【まとめ】幼稚園・保育園のお弁当箱の選び方
- 年少さんなら280ml前後からスタート
- よく食べるなら320mlでもOK
- 開けやすさ＆食べやすさが選ぶポイント
- アルミ／プラそれぞれのメリットを把握しておくと安心
購入失敗もありましたが、長く使うなら飽きの来ないデザインがオススメです。
とはいえ、男の子のポケモンブームは長く続くので、ポケモンが好きなら小学校までカバーできています！（現在小１男児）
お弁当箱選びの参考になると嬉しいです。
最後までよんでいただきありがとうございました！
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